Workshop Yoga

Yoga is een woord uit het Sanskriet (taal uit het gebied waar nu India ligt). Yoga betekent ‘verenigen‘. Tijdens een workshop yoga sta je stil hoe je lichaam en geest kan verenigen. ‘Verenigen’ kan je nog ruimer bekijken. Balans vinden tussen je werk en je privéleven, verbinding vinden tussen jezelf en je naasten, opnieuw één worden met de natuur, hoofd, hart en ziel in lijn brengen, …

Intussen zijn er meer en meer wetenschappelijke onderzoeken die de positieve effecten van yoga op onze lichamelijke en mentale gezondheid onderschrijven. 

Yoga maakt je lichaam flexibel en sterk.
Yoga help bij afvallen.
Yoga is een effectief middel tegen hoge bloeddruk.
Yoga helpt je te concentreren.
Yoga vermindert stress.
Yoga heeft een gunstig effect op je immuunsysteem.
Yoga helpt bij rugklachten.
Yoga verbetert je balans.
Yoga heeft een positief effect op migraine. 
Yoga helpt je op beter te slapen.
Yoga verbetert de longcapaciteit.
Yoga helpt bij depressie en angst.
Yoga verbetert het gevoel van welbehagen.
…
Afhankelijk van uw wensen en de beschikbaarheid van onze docenten bieden wij verschillende yogastijlen aan:

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Restorative Yoga
Kundalini Yoga  
Ben jij op zoek naar balans? Wij hebben de yoga docenten die je zoekt!

Deze workshop past binnen Wereldburgerschap om wille van verschillende redenen:

• We staan stil bij de geografische oorsprong van yoga en leren meer over deze cultuur : India
• We staan stil bij verschillende basiswaarden van yoga zoals :
  • respect voor jezelf, de ander en de natuur
  • geweldloosheid in woord en daad
  • non-discriminatie
  • gelijkheid 
  • zelfkennis en identiteit

Doelgroep : leerkrachten in kader van een teambuilding of een vorming.